良かった事ノート [元気の素・ちょっといいこと]
・・・を買ってきた。
そういう名目のノートがあるわけではない。１００円ショップでちょっとかわゆい花柄のノートを買ってきて、覚えている範囲で良いので、ちょっと良かった事をメモすることにした。
そもそも、「ちょっとかわゆい花柄」など私には似合わない。そんな柄ではないのだ。
今年の６月頃から自分の思考を変える勉強をし始めたのだが、そこに参加する度に元気をもらってくる。モノの捉え方や解釈の仕方を変えると、何だかとても気持ちが楽になる。
日常の小さなことが、どんなに恵まれているのかを知ることができる。
・・・でも、やっぱり３歩も歩かないうちに直ぐにきれいさっぱり忘れるのが私だ。
そこでノートを買ってきたという経緯なのだ。
因みに、書くことは非常にちんけで下らないかもしれない。例えば、
「ATM でお金を下ろしたら、全部ピン札で出てきた！」
「運動した後の冷え冷えスイカはうまい。」
・・・など。
当面の問題は、これをいつまで続けられるかだ。
ノートは贅沢に反面だけ使っているので、通常の半分の時間で埋まるはず。うんうん。
とりあえず続けてみよう！
そういう名目のノートがあるわけではない。１００円ショップでちょっとかわゆい花柄のノートを買ってきて、覚えている範囲で良いので、ちょっと良かった事をメモすることにした。
そもそも、「ちょっとかわゆい花柄」など私には似合わない。そんな柄ではないのだ。
今年の６月頃から自分の思考を変える勉強をし始めたのだが、そこに参加する度に元気をもらってくる。モノの捉え方や解釈の仕方を変えると、何だかとても気持ちが楽になる。
日常の小さなことが、どんなに恵まれているのかを知ることができる。
・・・でも、やっぱり３歩も歩かないうちに直ぐにきれいさっぱり忘れるのが私だ。
そこでノートを買ってきたという経緯なのだ。
因みに、書くことは非常にちんけで下らないかもしれない。例えば、
「ATM でお金を下ろしたら、全部ピン札で出てきた！」
「運動した後の冷え冷えスイカはうまい。」
・・・など。
当面の問題は、これをいつまで続けられるかだ。
ノートは贅沢に反面だけ使っているので、通常の半分の時間で埋まるはず。うんうん。
とりあえず続けてみよう！
おすそわけ [元気の素・ちょっといいこと]
・・・で、ミニトマトをたくさん頂いた。
単純にうれしい！
ウチのアパートメント（正しくは「マンション」というらしい）には、管理人さんが３名でシフトを組んでいる。何人か入れ替わったが、ここ数年は今の管理人さんたちにお世話になっている。
日曜日の夕方、近所のカフェで涼みながら勉強した帰り、アパートメントの入口前で管理人さんNo.3 と行き会った。「熱いですねぇ～～」と声を掛けると、「もらってもらいたいものがある」とのこと。
何だろう？植木かな？
管理人さんNo.3 （仮名）は畑をやっているらしく、今年は試しにトマトを植えてみたそうだ。その結果、毎日大量豊作で食べきれないというのだ。皮が少し硬くなっているので、料理に使ってくれと言われたが、こんなウマそうなトマトをこのまま料理に使うなどのもったいないことはしない。しかも適度に冷えているではないか。
大喜びで頂いて部屋に戻り、早速そのまま塩を振りかけて食べてみた。
うんめぇ～～～～～！
太陽をたくさん浴びて大事に育てられたトマトは、素朴な酸っぱさがあっておいしかった。
ああ、こんな風におすそ分けをして頂けるなんて、なんて有難いことだろうね。
管理人No.3 さん、なかなか出くわす機会がなくてまだトマトの感想を言っていませんが、とっても美味しかったです。そのままバリバリ食べてしまいました。
ごちそうさまでした！
単純にうれしい！
ウチのアパートメント（正しくは「マンション」というらしい）には、管理人さんが３名でシフトを組んでいる。何人か入れ替わったが、ここ数年は今の管理人さんたちにお世話になっている。
日曜日の夕方、近所のカフェで涼みながら勉強した帰り、アパートメントの入口前で管理人さんNo.3 と行き会った。「熱いですねぇ～～」と声を掛けると、「もらってもらいたいものがある」とのこと。
何だろう？植木かな？
管理人さんNo.3 （仮名）は畑をやっているらしく、今年は試しにトマトを植えてみたそうだ。その結果、毎日大量豊作で食べきれないというのだ。皮が少し硬くなっているので、料理に使ってくれと言われたが、こんなウマそうなトマトをこのまま料理に使うなどのもったいないことはしない。しかも適度に冷えているではないか。
大喜びで頂いて部屋に戻り、早速そのまま塩を振りかけて食べてみた。
うんめぇ～～～～～！
太陽をたくさん浴びて大事に育てられたトマトは、素朴な酸っぱさがあっておいしかった。
ああ、こんな風におすそ分けをして頂けるなんて、なんて有難いことだろうね。
管理人No.3 さん、なかなか出くわす機会がなくてまだトマトの感想を言っていませんが、とっても美味しかったです。そのままバリバリ食べてしまいました。
ごちそうさまでした！
キバナコスモスの巻（その２） [元気の素・ちょっといいこと]
「元気の素・ちょっといいこと」の真逆の事態になってしまった。
暑さに強いはずだったキバナコスモスだったが、もうダメかもしれぬ。。。
とにかく、ウチのベランダは熱風が吹きまくるらしい。せっかく連れて帰ってきたのに、この熱波と熱風は刺激が強すぎたらしい。本当にかわいそうなことをした。
３鉢のうちの１本は既に枯れてしまい、２本目は枯れる途中。。。３本目も枯れてしまうのは時間の問題らしく、朝は元気よくさいていた花は、帰宅時にはシャリシャリになっていた。
夏の間の草花はもう止めよう。あんな環境ではたまったモンではない。
ううっ、キバナコスモスたちよ、本当にごめんね。。。
暑さに強いはずだったキバナコスモスだったが、もうダメかもしれぬ。。。
とにかく、ウチのベランダは熱風が吹きまくるらしい。せっかく連れて帰ってきたのに、この熱波と熱風は刺激が強すぎたらしい。本当にかわいそうなことをした。
３鉢のうちの１本は既に枯れてしまい、２本目は枯れる途中。。。３本目も枯れてしまうのは時間の問題らしく、朝は元気よくさいていた花は、帰宅時にはシャリシャリになっていた。
夏の間の草花はもう止めよう。あんな環境ではたまったモンではない。
ううっ、キバナコスモスたちよ、本当にごめんね。。。
キバナコスモスの巻 [元気の素・ちょっといいこと]
昨日の話。
私は植木の世話をするのが好きだ。
ここ数年、夏の花として日々草（ニチニチソウ）を育て、あわよくば冬越しさせて翌年も楽しむというエコな荒業を成し遂げたこともある。日々草は次から次へと花が咲き、真夏の日差しにも強い。
いつもならば、例年の如く日々草を育てるところなのだが、今年は止めた。理由は「熱風」だ。
ウチは一番端に位置する部屋で、右隣は非常階段、左隣は（多分）如何わしい商売をする婦人たちの待合場である。その待合場のエアコンの室外機が隣にあり、そいつから噴出される熱風がパーティションの隙間からゴウゴウ流れてくる。段ボールで隙間を塞ぎ、熱風がウチに流れてくるのを緩和するくらいだ。
はっきりいって大迷惑。
そんな熱風に植木を晒すのは忍びない。
でも、夏らしい草花が欲しい。
そんなことを考えている矢先に、近所の花屋さんでみつけたのがキバナコスモスである。調べたら、暑さにはめっぽう強いらしい。頼もしいぞ。
そんな訳で、早速３苗買ってきた。そして植えた。
パッと見ると、ヒョロいマリーゴールドに見えるが、橙色の花が元気をそそる。
沢山咲いてくれると嬉しいな♪
私は植木の世話をするのが好きだ。
ここ数年、夏の花として日々草（ニチニチソウ）を育て、あわよくば冬越しさせて翌年も楽しむというエコな荒業を成し遂げたこともある。日々草は次から次へと花が咲き、真夏の日差しにも強い。
いつもならば、例年の如く日々草を育てるところなのだが、今年は止めた。理由は「熱風」だ。
ウチは一番端に位置する部屋で、右隣は非常階段、左隣は（多分）如何わしい商売をする婦人たちの待合場である。その待合場のエアコンの室外機が隣にあり、そいつから噴出される熱風がパーティションの隙間からゴウゴウ流れてくる。段ボールで隙間を塞ぎ、熱風がウチに流れてくるのを緩和するくらいだ。
はっきりいって大迷惑。
そんな熱風に植木を晒すのは忍びない。
でも、夏らしい草花が欲しい。
そんなことを考えている矢先に、近所の花屋さんでみつけたのがキバナコスモスである。調べたら、暑さにはめっぽう強いらしい。頼もしいぞ。
そんな訳で、早速３苗買ってきた。そして植えた。
パッと見ると、ヒョロいマリーゴールドに見えるが、橙色の花が元気をそそる。
沢山咲いてくれると嬉しいな♪
いただきモノを回す（その２） [元気の素・ちょっといいこと]
先日の「いただきモノを回す」の中で、「ペイ・フォワード」（原題： Pay It Forward）という映画について言及した。
思わず、「へぇぇ～～、こんなこともあるのね」と思わざるを得なかったのが、昨日、その映画をテレビで放送していたのだ。録画をしておいたのだが、まだ冒頭しか見ていない。今回はじっくり見ようと思う。
色々見ていたら、「恩送り」という言葉に出会った。
おおー。廃れつつあるようだが、こんなステキな言葉があったのね。やっぱり。
いただいた本を読んでたくさん勉強をしている（つもりな）のだが、どうも私はまだまだヒヨっ子だ。世界中の誰に対しても同じようにふるまえば良いものの、そうはゆかぬのだ。
特に、職場の上層部の連中に対しては「恩送り」をしようなどとは死んでも思わない。申し訳ないが。
そこが私のヒヨっ子な部分なのだが、視界に入ってくるだけでイライラする自分優先主義のヒトたちとは関わりを持ちたくない。理由は簡単、テラレベルでストレスが溜まるため。こういうヒトたちには、こういうヒトたちが私に対して行うことと同じことを行なうことにしている。
あー、ヤダヤダ。こんなの綴っているだけで気分悪くなる。やめよ。
さて、私はどんな形でいただきモノを回すことができるのかな。そんな機会があることを願う今日この頃なのである。
思わず、「へぇぇ～～、こんなこともあるのね」と思わざるを得なかったのが、昨日、その映画をテレビで放送していたのだ。録画をしておいたのだが、まだ冒頭しか見ていない。今回はじっくり見ようと思う。
色々見ていたら、「恩送り」という言葉に出会った。
おおー。廃れつつあるようだが、こんなステキな言葉があったのね。やっぱり。
いただいた本を読んでたくさん勉強をしている（つもりな）のだが、どうも私はまだまだヒヨっ子だ。世界中の誰に対しても同じようにふるまえば良いものの、そうはゆかぬのだ。
特に、職場の上層部の連中に対しては「恩送り」をしようなどとは死んでも思わない。申し訳ないが。
そこが私のヒヨっ子な部分なのだが、視界に入ってくるだけでイライラする自分優先主義のヒトたちとは関わりを持ちたくない。理由は簡単、テラレベルでストレスが溜まるため。こういうヒトたちには、こういうヒトたちが私に対して行うことと同じことを行なうことにしている。
あー、ヤダヤダ。こんなの綴っているだけで気分悪くなる。やめよ。
さて、私はどんな形でいただきモノを回すことができるのかな。そんな機会があることを願う今日この頃なのである。
いただきモノを回す [元気の素・ちょっといいこと]
・・・というと、何だか良く意味が分からない。
１０年ほど前に、「ペイ・フォワード（原題： Pay It Forward ）」という洋画があったが、その概念と似ている。
表現が難しいのだが、「周りの人からいただいた（受けた）ご好意（厚意）は、次の人に渡しましょう」という考え方で、もっと分かりやすくすると「情けは人の為ならず」に近いだろうか。
「恩返し」にも似ている。何かをしてもらったら、お礼をする。もらったら、次の機会はこちらから差し上げる。
必ずしも、「Aさんからもらったら、Aさんに差し上げる」でなくても良い、ということを「いただきモノを回す」で表現したかった。「モノ」は物理的でなくても、助けてもらったり、元気づけられたりのような行為でも構わないと思う。もちろん、同じモノでなくても良いし、「もらった」時だけでなくても、いつでも「差し上げ」て良いのだ。
あくまでも、私の個人的な意見である。
なんでこんなことを書いているかというと、「いただきモノを回す」機会が巡ってきたのである。
先日、ひょんなことがきっかけとなって知り合った方（○○さんとします）から、私に良さそうな本を送って下さるとの連絡を頂いた。○○さんとお話しをしている際、参考になりそうな本がないかどうかを覚えていてくれたのである。
うおーーーーんおんおん！！！
ありがとうございます！
但し、私の（偏見に満ちた）ポリシーとしては、タダでいただいたモノはタダで回すことにしている。こちらが苦労して手に入れたモノを、タダでガツガツ求めるようなひとや、もらってばかりで回さないようなひとには回さないことにしている。仕事でも、私生活でもこれは変わらない。
私も○○さんのように、こんな風に自然にカッコ良くサラっと気の利いたことができるとといいな。。。
１０年ほど前に、「ペイ・フォワード（原題： Pay It Forward ）」という洋画があったが、その概念と似ている。
表現が難しいのだが、「周りの人からいただいた（受けた）ご好意（厚意）は、次の人に渡しましょう」という考え方で、もっと分かりやすくすると「情けは人の為ならず」に近いだろうか。
「恩返し」にも似ている。何かをしてもらったら、お礼をする。もらったら、次の機会はこちらから差し上げる。
必ずしも、「Aさんからもらったら、Aさんに差し上げる」でなくても良い、ということを「いただきモノを回す」で表現したかった。「モノ」は物理的でなくても、助けてもらったり、元気づけられたりのような行為でも構わないと思う。もちろん、同じモノでなくても良いし、「もらった」時だけでなくても、いつでも「差し上げ」て良いのだ。
あくまでも、私の個人的な意見である。
なんでこんなことを書いているかというと、「いただきモノを回す」機会が巡ってきたのである。
先日、ひょんなことがきっかけとなって知り合った方（○○さんとします）から、私に良さそうな本を送って下さるとの連絡を頂いた。○○さんとお話しをしている際、参考になりそうな本がないかどうかを覚えていてくれたのである。
うおーーーーんおんおん！！！
ありがとうございます！
但し、私の（偏見に満ちた）ポリシーとしては、タダでいただいたモノはタダで回すことにしている。こちらが苦労して手に入れたモノを、タダでガツガツ求めるようなひとや、もらってばかりで回さないようなひとには回さないことにしている。仕事でも、私生活でもこれは変わらない。
私も○○さんのように、こんな風に自然にカッコ良くサラっと気の利いたことができるとといいな。。。
散髪 [元気の素・ちょっといいこと]
・・・をしたのだった。
すっかり忘れていた。
記憶に残る限りでは、１年前くらいから「短くしたいなぁ」と願望していたのだ。
ところが、あまりにもロン毛の期間が長すぎたために、なかなかショートヘアになった自分が描けず、似合うかどうかにイマイチ自信が持てなかったために躊躇し続けてきた。
でもでも、それでも「切りたいぜ」願望はモリモリと盛り上がり、昨年末辺りに肩にかかる程度に切り上げ、その約半年後、思い切ってバッサリ切ってしまったのだった。
因みに、私が自毛でショートヘアだったのは中学生の頃。かなり遥か昔の話だ。数年前、ある大型雑貨店の被り物を用いて人工的にショートヘアにしてみたが、派手な色使いだったので似合う・似合わないの評価思考にまで至らなかった。
まんざらでもない。
いままで、無意識に髪の毛をいじっていたのだが、その場所にはもはやいじる毛束はない。
そして襟足が寒い。
しかも、まだ目が慣れていないので、自分の姿を鏡やガラスで見るか、誰かに指摘されるまでバッサリ切ったことをバッサリ忘れている。
そんな日々を過ごし、もう３週間ほど経った。
何が良いかというと、まず洗髪が楽チン。乾かすのも楽チン。寝癖もあっという間に直る。我ながらエコだ。
散髪屋曰く、「１カ月くらい過ぎると、ライオン丸になるよ」。
ライオン丸になる日は、刻一刻と近づいているのである。ふん、なってやるさ、ライオン丸に！！
すっかり忘れていた。
記憶に残る限りでは、１年前くらいから「短くしたいなぁ」と願望していたのだ。
ところが、あまりにもロン毛の期間が長すぎたために、なかなかショートヘアになった自分が描けず、似合うかどうかにイマイチ自信が持てなかったために躊躇し続けてきた。
でもでも、それでも「切りたいぜ」願望はモリモリと盛り上がり、昨年末辺りに肩にかかる程度に切り上げ、その約半年後、思い切ってバッサリ切ってしまったのだった。
因みに、私が自毛でショートヘアだったのは中学生の頃。かなり遥か昔の話だ。数年前、ある大型雑貨店の被り物を用いて人工的にショートヘアにしてみたが、派手な色使いだったので似合う・似合わないの評価思考にまで至らなかった。
まんざらでもない。
いままで、無意識に髪の毛をいじっていたのだが、その場所にはもはやいじる毛束はない。
そして襟足が寒い。
しかも、まだ目が慣れていないので、自分の姿を鏡やガラスで見るか、誰かに指摘されるまでバッサリ切ったことをバッサリ忘れている。
そんな日々を過ごし、もう３週間ほど経った。
何が良いかというと、まず洗髪が楽チン。乾かすのも楽チン。寝癖もあっという間に直る。我ながらエコだ。
散髪屋曰く、「１カ月くらい過ぎると、ライオン丸になるよ」。
ライオン丸になる日は、刻一刻と近づいているのである。ふん、なってやるさ、ライオン丸に！！
自分のために [元気の素・ちょっといいこと]
・・・休みを取った。
表上は、通院だの体調不良だのの差し障りない名目にしておいた。
今月は週末にセミナー参加したこともあり、ぐうたらする時間が少なかった。流石に疲れが取れないことに気づいたので、週の半ばに休みを入れることで、エネルギーを充電しようという魂胆である。
そしてそれはさっさと終わった。。。
本当はもっとぐうたらして、久しぶりにカフェに行って本を読んだり、セミナーの振り返りをじっくりしたかったのだが、そんなヒマはないっ！
まず、午前中に歯医者に行ってきた。通年であれば、虫歯の日をきっかけとして６月第１週目の土曜日に定期健診にゆくことにしている。だが、今年はなぜかその日は歯医者さんがお休みで、なかなか予定が合わず、とうとう昨日になってしまったという背景である。
結果、新規の虫歯はナシ！助かった。。。
本当はその帰りに農協の朝市に行きたかったのだが、時間が合わずにこれまた断念。こちらは週末にずらすことにする。
そしてお菓子なんか焼いてみる♪
お昼ご飯を食べて、昼寝なんかしてみる。最高だ！
その後、ジムに行ってガッツリトレーニングしてきた。久しぶりに走ると、体が重いのが良く分かる。。。明日は筋肉痛決定ね。うわーん。
で、たまにはまともな料理をしてご飯を食べた。嗚呼、時間があるってステキ～～！少し疲れが取れた。
以前だったら、変な責任感に駆られてこんなに気軽に休みを取る事はなかったような気がする。
あ～～、歳を取るってこういうことなのかしらん。
そして私は今日、またひとつ歳を重ねるのであった！チィ～～～～ン。。。合掌。
表上は、通院だの体調不良だのの差し障りない名目にしておいた。
今月は週末にセミナー参加したこともあり、ぐうたらする時間が少なかった。流石に疲れが取れないことに気づいたので、週の半ばに休みを入れることで、エネルギーを充電しようという魂胆である。
そしてそれはさっさと終わった。。。
本当はもっとぐうたらして、久しぶりにカフェに行って本を読んだり、セミナーの振り返りをじっくりしたかったのだが、そんなヒマはないっ！
まず、午前中に歯医者に行ってきた。通年であれば、虫歯の日をきっかけとして６月第１週目の土曜日に定期健診にゆくことにしている。だが、今年はなぜかその日は歯医者さんがお休みで、なかなか予定が合わず、とうとう昨日になってしまったという背景である。
結果、新規の虫歯はナシ！助かった。。。
本当はその帰りに農協の朝市に行きたかったのだが、時間が合わずにこれまた断念。こちらは週末にずらすことにする。
そしてお菓子なんか焼いてみる♪
お昼ご飯を食べて、昼寝なんかしてみる。最高だ！
その後、ジムに行ってガッツリトレーニングしてきた。久しぶりに走ると、体が重いのが良く分かる。。。明日は筋肉痛決定ね。うわーん。
で、たまにはまともな料理をしてご飯を食べた。嗚呼、時間があるってステキ～～！少し疲れが取れた。
以前だったら、変な責任感に駆られてこんなに気軽に休みを取る事はなかったような気がする。
あ～～、歳を取るってこういうことなのかしらん。
そして私は今日、またひとつ歳を重ねるのであった！チィ～～～～ン。。。合掌。
お得な気分♪ [元気の素・ちょっといいこと]
今週はお得な気分に浸れる機会がたくさんあった♪
いししし。。。
職場に向かう途中の道では、色々なモノが配られている。
大抵素通りするのはポケットティッシュ（←必要な時には頂く）、住宅情報誌、クーポン雑誌、行きそうもないお店の割引券など。
逆に、何を配っているのか吟味するのは新シャンプーなどの実用系試供品と食品。この辺りは流石にウケが良いらしく、人がたかっていること場合もあるので割と目星がつけやすい。
先日、駅に向かう途中に何やら配っているのを遠目から発見。あのギラギラした保冷袋のようなものを配っている。本能が働き、無事にゲットした。
なんとヨーグルト！（←まだ食べていない）やったー！
そして自宅の最寄り駅に着き、100円ショップへ寄った。先週末辺りから A5 のバインダーノートを探しているのだが、普通の文具店では安いものでも 400円弱する。思い付きで寄った 100円ショップで、同じような色とデザインのバインダーノートを発見！
うしゃしゃしゃ、イェ～～～～～！！
その帰り、新しい通勤靴が欲しかったので、近所の靴屋さんへ寄り道した。私は普段の通勤には運動靴しかはかない。そこら辺のお姉さんが履くようなオシャレ靴は履かない。「あったらラッキー」くらいに考えていたのだが、あった。しかもお買い得なお値段だ。
いーーーっひっひっひ。。。ラッキー！！！
そして今日、とあるファストフード店でセミナーのまとめをしていたら、新商品の試食が回ってきた。んまい！このファストフード店には何度も足を運んでいるが、試食が出てきたのは初めてだ。しかも、飲み物の無料券まで頂いた。
むふん♪
水曜のバカ面談があったが、今週はラッキーウィークだったのかな♪
ありがたやありがたや。。。
＜後日談＞
近所のレンタルビデオ屋さんで DVD を２枚借りたら、「CD アルバム２枚無料レンタル券」が当たった！
ここまでお得が続くと考えちゃうな。この先その逆が起こるのではないかしらん。。。
ま、そうなったらそうなったで相殺されたと思えば良いか。
ありがたやありがたや。。。
いししし。。。
職場に向かう途中の道では、色々なモノが配られている。
大抵素通りするのはポケットティッシュ（←必要な時には頂く）、住宅情報誌、クーポン雑誌、行きそうもないお店の割引券など。
逆に、何を配っているのか吟味するのは新シャンプーなどの実用系試供品と食品。この辺りは流石にウケが良いらしく、人がたかっていること場合もあるので割と目星がつけやすい。
先日、駅に向かう途中に何やら配っているのを遠目から発見。あのギラギラした保冷袋のようなものを配っている。本能が働き、無事にゲットした。
なんとヨーグルト！（←まだ食べていない）やったー！
そして自宅の最寄り駅に着き、100円ショップへ寄った。先週末辺りから A5 のバインダーノートを探しているのだが、普通の文具店では安いものでも 400円弱する。思い付きで寄った 100円ショップで、同じような色とデザインのバインダーノートを発見！
うしゃしゃしゃ、イェ～～～～～！！
その帰り、新しい通勤靴が欲しかったので、近所の靴屋さんへ寄り道した。私は普段の通勤には運動靴しかはかない。そこら辺のお姉さんが履くようなオシャレ靴は履かない。「あったらラッキー」くらいに考えていたのだが、あった。しかもお買い得なお値段だ。
いーーーっひっひっひ。。。ラッキー！！！
そして今日、とあるファストフード店でセミナーのまとめをしていたら、新商品の試食が回ってきた。んまい！このファストフード店には何度も足を運んでいるが、試食が出てきたのは初めてだ。しかも、飲み物の無料券まで頂いた。
むふん♪
水曜のバカ面談があったが、今週はラッキーウィークだったのかな♪
ありがたやありがたや。。。
＜後日談＞
近所のレンタルビデオ屋さんで DVD を２枚借りたら、「CD アルバム２枚無料レンタル券」が当たった！
ここまでお得が続くと考えちゃうな。この先その逆が起こるのではないかしらん。。。
ま、そうなったらそうなったで相殺されたと思えば良いか。
ありがたやありがたや。。。
寒天ダイエット [元気の素・ちょっといいこと]
・・・イヒヒヒ。
自分を甘やかしてきたツケとして、昨年後半からこの身にこびりついたニク。。。
なかなか取れなかったこのしつこい２キロが、ようやく取れるような気がする。
理論は簡単で、ストレス食いでたまるカロリーを削るべく、夕飯後の楽しくおいしいおやつを減らしただけである。普段から運動をしているので、しつこい２キロをそぎ落とすために運動量を増やすようなことはしていない。
ただし、夕食後の楽しくおいしいおやつを減らすと、当然の如く食欲が宙に浮いてしまい、それはそれで悲しい（≒ストレスの素になる）。
そこで、スナック菓子や糖分が凝縮されていると思われるドライフルーツは止めて、代わりに牛乳かんにしてみた。
作り方は至って簡単。寒天は低カロリーのクセに食物繊維豊富、しかも最近では粉寒天という非常に便利でお手軽な形で登場している。白牛乳は私の苦手部門。でもタンパク質もカルシウムもそろっている。お砂糖は三温糖にして、少し控えめにした。
この牛乳かんに、そのまま（甘くない）きなこをバフバフかけて食べることにした。うまいし栄養ありだし、オマケにお腹のお掃除もできる。いいじゃんよ。
それを暫く続けたところ、ある時期からそのしつこい２キロが消滅し始めた。
これがいわゆる「寒天ダイエット」に相当するのかどうかは非常に疑問だが、しつこい２キロを減らすのに貢献したのは間違いない。
・・・とはいうものの、夕食後のおやつを減らしたことのほうが大きいかも。。。ま、取れたからいっか。
目下の課題は、これをどう維持するかだ。しばらく牛乳かんは続きそう♪
自分を甘やかしてきたツケとして、昨年後半からこの身にこびりついたニク。。。
なかなか取れなかったこのしつこい２キロが、ようやく取れるような気がする。
理論は簡単で、ストレス食いでたまるカロリーを削るべく、夕飯後の楽しくおいしいおやつを減らしただけである。普段から運動をしているので、しつこい２キロをそぎ落とすために運動量を増やすようなことはしていない。
ただし、夕食後の楽しくおいしいおやつを減らすと、当然の如く食欲が宙に浮いてしまい、それはそれで悲しい（≒ストレスの素になる）。
そこで、スナック菓子や糖分が凝縮されていると思われるドライフルーツは止めて、代わりに牛乳かんにしてみた。
作り方は至って簡単。寒天は低カロリーのクセに食物繊維豊富、しかも最近では粉寒天という非常に便利でお手軽な形で登場している。白牛乳は私の苦手部門。でもタンパク質もカルシウムもそろっている。お砂糖は三温糖にして、少し控えめにした。
この牛乳かんに、そのまま（甘くない）きなこをバフバフかけて食べることにした。うまいし栄養ありだし、オマケにお腹のお掃除もできる。いいじゃんよ。
それを暫く続けたところ、ある時期からそのしつこい２キロが消滅し始めた。
これがいわゆる「寒天ダイエット」に相当するのかどうかは非常に疑問だが、しつこい２キロを減らすのに貢献したのは間違いない。
・・・とはいうものの、夕食後のおやつを減らしたことのほうが大きいかも。。。ま、取れたからいっか。
目下の課題は、これをどう維持するかだ。しばらく牛乳かんは続きそう♪
